一切從簡-加強你們的關係
心裡鷽者謬勒用"兩人關係之死"這個簡單的字眼來瞄前婚姻與兩性關係的情況,她們給對方的時間太少,並且將這個責任推到對方身上,有一天終會絕望而又不知所以然的發現,自己和伴侶的關係已無法修復了 人的對話規則 為了避免上述的情形發生,謬勒研究出了"兩人對話"的策略,這種方法二十多年來經過成千上萬的人使用證明確實有效."兩人對話"是一種道理簡單但依據一定的規則所進行的對話,這些規則伴侶雙法都必須遵守. 1.固定時間: 兩人訂好每週一次的約及一個備用的約,以便在有突發事件時更動,讓你們不受干擾的情況下,可以"兩人單獨"對談九十分鐘 2.固定流程： 兩人面對面而坐,因為訊息總是藉由視覺而非語言來傳遞的.去除所有的干擾源(電話,電腦,背景音樂,電視),不要縮短,但也不要延長對話的時間. 3.固定輪替： "兩人對話"需要用鐘錶來限制時間，先由一方說十五分鐘的話，接著換另一方說十五分鐘。聽話的人不可以發問，連沒聽時為了確認所提的問題都不可以。 4.固定話題： 每個人都談談最近有哪些事讓自己最感動，這也就是謬勒所說的"畫個自畫像"，兩人都必須以自己個人為話題，如果談論的是他人時，則不該是評判式的，而應是自己對那個人的感受。這和你們兩人爭吵時，每個人都想教導對方他是什麼樣的人的情況不同。 兩人對話為何令人如此舒暢？ 根據謬勒的看法，每一對伴侶都生活在一個雙重真實(自己和對方的)中，如果每個人都能認識對方的真實，必然能讓兩人的關係更為豐富。反之，如果每個人都要對方接受自己的真實比較好，那麼這段感情的核心就已經到了盡頭了，這也就是兩人對話的重要前提何以是"平等看待兩種真實"的原因。在兩人對話時，雙方都能學到下列五大真理： 1.我不是你 你會了解，你們互相之前的了解要比你們自己所相信的少得多。在關係維持得比較久的伴侶中，其中一方往往喜歡帶替另一方發言，謬勒稱此為"殖民另一人"或"伴侶間的種族主義"，每個人私心都認為，自己比對方要來得好，開誠佈公的兩人對話則能結束這種狀況。 2.我們是同一關係中的兩個面相 同時你們也會學到，不再視自己為獨立的個體，而是在下意識層裡以纏繞生長在一起的一對伴侶。愛情的本質就是你們補抓到了對方...