存粹生活

今天陪阿囧去剪完頭&逛完新光華商場 和維琪吃完好吃的元氣早餐後 到了晚上七點多都還沒進食 肚仔餓到快扁了 例行性的 阿囧又問我想吃啥 突然很想吃壽司 上次他提說有兩間不錯 於是決定今天先去試一間 可是這個呆囧 記得帶相機 卻偷懶充電 在拍完 阿囧頭髮大改造實錄後 就沒電了 為了拍美食 只好在光華在買一顆備用電池 從光華走到微風廣場好遠 記得曾經希望走不完的 結果 現在 恨不得跳上小黃 馬上飛到 果然有名的店不是這麼容易吃到 我們到的時候八點了 還是排了很多人 看來要等個一個小時 哭哭 因為太餓 阿囧先去買了她說得有名好吃牛角麵包充飢 真的不錯吃 託它的福 我才沒有昏倒 科科 因為等的很累 我們在聊著 有沒有甚麼好方法 讓座位更有效利用 因為去吃的人很少一個人 很多時候 空位又不連續 前進速度變慢 好不容易 輪到了我們 我們快速的先點了一個套餐360 配的十顆 不知道是因為太餓 還是真的好吃 兩個人 很快的瓜分完這盤 他的生魚片 又大又新鮮 比一般的迴轉壽司 好吃太多 接著點了一盤龍蝦沙拉, 看起來很不錯吧 此時,阿囧才突然想到, 忘了拍照...囧............ 特地買了電池竟然忘了拍 AD..還是最經典那盤 不過這 龍蝦沙拉 真好吃 還吃得到蝦肉的感覺 科科 接著又點了幾樣不同的 鮪魚手捲... 蛋皮..還不錯, 我平常不太點這道的, 感覺在壽司店吃很浪費, 不過這種時候吃挺清爽的 某種貝類, 這個讚, 脆脆的..科科 鮪魚握壽司 因為第一個套餐只有一顆, 阿囧沒用到, 所以點了一盤, 結果他吃了說很失望, 不夠甜, 又貴..AD 因為很遺憾沒拍到, 所以看到一對情侶有點, 趕快過去借拍, 那個妹正人又好,還幫我橋了位置, 雖然內容不完全同, 不過 總是補了一個遺憾...科科 山葵章魚..又夠嗆..機車的阿囧沒先說, 說好吃, 要我趕快用, 接著拿相機猛拍, 說要看我的表情.. 最後來個鮮魚味增湯, 本來很不想, 上次在美觀園喝, 超油膩的, 不過這碗倒是挺清爽的,喝光光 吃的好飽, 拍一下這家店和廚師, 感謝讓我們吃到不錯吃的料理 :) 這ㄧ餐又花了我們一千塊大洋...爆...AD

今天早上tiffany丟了一個卡通給我 Chi's Sweet Home（チーズスイートホーム） 超可愛的啦... 聽說是給日本兒童看的 所以日文也會比較簡單 順便學日文好了 顆顆 回家要努力抓 哇哈哈 http://www.veoh.com/ 搜尋即可

最近生活蠻不順暢 做事情綁手綁腳 導致興致缺缺 想衝不敢衝 不做不行 做了怕錯 不管是工作或感情上都一樣 做了甚麼事 或覺得怎麼樣 如果沒人 蓋個保證說OK 或者說你想的對 根本一顆就懸在那 害怕被別人否定 害怕自己做錯 可是因為這樣子 感情上遇到了甚麼問題 或許 明明知道是這樣的 也非得逼別人說出來才行 要不然心裡的不安感超重 這樣不但少了樂趣 將讓對方 覺得 你甚麼都不懂 工作上也是 就算覺得這樣 也想找人確定 自己沒有下決定的膽量 遇到了問題或出錯 則很慌張 沒有承擔的勇氣 覺得自己沒有錯的時候 氣勢也壓不過人 有時候不是爆走 要不然就忍氣吞聲 導致最後別人對你也不信任 並不是我喜歡這樣 這樣的感覺很不好 可是 一切的原因 我想都是因為自信心不足 對自己做的判斷決策不信任 目前還是沒想到方法 克服這個惱人的沒信心問題 可是 繼續下去 我想我的人生不會有所進步 信心...媽的 有人說是實力來的 或許 我認真度還有待加強啊

為什麼我的膽子小不攏東的 老是為了一點點小小的事悶 儘管我覺得 我也沒啥錯 但當大家 指責 是我的錯時 不由得委屈起來 很想為自己辯白 可是反應又不夠快 今天早上 就聽到不遠處在討論 製卡card_status的問題 聽到說甚麼cp直接搬過來 心裡就想說 糟了 等下一定被叫去 而且 一定會講到我自己心裡不舒服 果然 幾秒後 被召喚去了 我開始解釋 應該是怎樣 然後 她們就說描述不清楚 覺得應該要補強 後來發現客製化那份DB schema似乎寫的不太一樣 反正後來就說 原來是Db schema寫錯 心裡就有點悶 也很納悶 然後我又一直回想 為啥會寫那樣 才想到當時在寫的角度 基本上不同 回憶... 先來說明事情會變得這麼亂的起源, 最原始CP版的做法比較單純, 設成已開卡的, 製卡時就會直接將實體卡片設成開卡,TB_CARD的狀態也設成已開卡, 如果是未開卡, 製卡時就會直接將實體卡片設成未開卡,TB_CARD的狀態也設成未開卡, 未開卡的部分再透過開卡交易去開卡即可, 但因為中油沒有開卡交易, 所以本來實體卡片裡面如果設為未開卡, 就沒有時機去啟動他開卡, 因此變成在製卡時, 就要先偷偷將實體卡片設成已開卡, TB_CARD裡面的status要設成未開卡, 而且她們又想要知道哪些卡片真正有開始用, 所以原先設定已開卡的變成也不能真正將TB_CARD的狀態設成開卡, 因為以上的原因, Batch這邊的處理方式變成, 不管哪一種卡, 一律都先將實體卡片設成未開卡, TB_CARD的狀態為未開卡, 但TB_CARD加註CARD_STATUS 那天大米跑來問定義,在TB_CARD裡面新增的欄位CARD_STATUS, 當時定義如下 預設卡片狀態 2: 未開卡 3: 已開卡 註:如果為已開卡第一次交易時Online要開卡 雖然我覺得也沒那麼難理解,當時她們覺得這樣定義很怪,所以覺得應該改成需不需要開卡, 當時Online大大也在, 所以就站在online角度來寫要不要開卡 預設卡片狀態 2: 不需要開卡 3: 需要開卡 註:如果為已開卡第一次交易時Online要開卡 跳回現實.. 反正事實就是這樣, 但那群人不會理解這狀況, 只會覺得是我弄錯了.... 是因為我太介意想太多嗎 很不喜歡 感覺 錯都在我的感受 反正改就改, 只是基本上, 我還是覺得CP的描述沒啥錯, 只是要再補...

我大概有惹人生氣的天賦 昨天 有把某人給氣炸了 而且到現在還沒有氣消 到底是我很白目 還是 太愛看別人生氣 搞得現在一顆心七上八下的 悶啊~~ 背叛 是很可怕的字眼 他覺得我背叛了他的信任 悶啊~~ 我該怎麼辦..丟著不管? 我痛恨這麼感覺 為什麼 討厭的事情 不能趕快解決呢 撐著好辛苦 有人堅持不氣消 我能怎麼辦? 接受這無言的懲罰嗎? 唉~~要堅強, 要振作啊

可以測測看 蠻有意思的 測了之後, 發現第一個選色猶豫了 所以我第一次選了看到覺得特別亮的顏色 (這好像是我小時候最喜歡的顏色) 後來又覺得有瞄到 我現在做喜歡的色 所以又做了第二次 維琪說他算的準, 我怎麼覺得, 一點都不像我啊 難得我內心裡還住著一個我不認識的我嗎 顆顆顆 第一次測試 第二次測試

最近託阿囧的福 開始棒球瘋 原本看球賽 只是看人揮棒 有沒有上壘 全壘打 除了打擊率外 其他是瞎密挖糕攏不知 下面是最近學習到的一些名詞 希望 這些記憶可以長長久久囉 安打(H,Hits) 打出去,有上壘,而且沒有害到別人被殺的話就算 假設打出去,前面一個人強迫進壘,然後被殺了,就不算安打, 因為是野手選擇(就對方選擇殺別人不是殺你) 先前我一直很納悶, 怎麼會有人得分又不是保送卻沒安打的,後來才知道, 還有野手選擇不算啊 二壘打(2B,2Bats)/三壘打/全壘打(HR,Home Runs) 顧名思義,上了幾壘就幾壘打 打點(RBI,Runs Batted In) 就你敲了出去後, 幫助多少人回到本壘, 就是打點啦 得分 就回到本壘的人就有得分 三振(SO,Strikeouts) 被丟了三個好球 四壞(BB,Bases on Balls) 四個壞球可以免費送上壘,所以會選球很重要啊 雙殺(GDP,Ground into Double Plays) 擊出球時造成壘上跑者跟打者本身出局者為雙殺打 犧牲(SF,Sacrifice Flies) 高飛犧牲打 盜壘 就趁大家不注意, 打擊著還沒打好就自己偷跑到下一壘的 打席(TPA,Total Plate Appearances) 只要站上打擊區，就計算一個打席 打數(AB,At Bats) 打數 = 打席數 - 四壞球 - 高飛犧牲打 - 犧牲短打 - 妨礙打擊 打擊率(AVG,Batting Average) 安打數/打數, 打擊率0.3表示當成你了10隻,有三隻安打 上壘率(OBP,On-base Percentage) (安打 + 四壞) / (打數 + 四壞 + 犧牲) 等於是你的安打能力再加上選球能力啦... 長打率(SLG,Slugging Percentage) 壘打數/打數, 打者每個打席所能推進的壘包數 壘打數(TB,Total Bases) 壘打數 = 一壘安打 × 1 + 二壘安打 × 2 + 三壘安打 × 3 + 全壘打 × 4。壘打數就是一名球員靠自己的打擊能力所佔有的壘數。 攻擊指數(OPS,On-base Plus Slugging Percentage) 上壘率 + 長打率。此為評定打者攻擊方面的最簡單數值之一。通常在0.8以上就表示該選手擁有不錯的攻擊能力。0.9以上就屬於頂級...

低潮期 沒元氣..沒元氣..沒元氣.. 上星期在 一整個空的生活 >也有提到 最近感受力整個降的很低 昨天又在跟某人抱怨 不夠用心時 突然想到 會不會是 其實自己感受力降得太低造成的 或許 他也是有他的用心 只是自己不曾用心去體會 最近神經整個繃的過緊 對於未來的不確定不安感過重 太急於想改變現狀 只是當我不斷得想著 不想要再象現在這樣 為什麼自己不夠細心 為什麼自己不夠圓融 為什麼自己EQ這麼低 這些通通都是逆向思考 所以不會帶領我往正向的結果 或許改試著想想 現在的我或許也沒那麼糟糕 雖然我有這些缺點 可是我應該還是有屬於自已的優點 如果我羨慕別人的優點 可以學習 就算一開始做不好沒關係 慢慢的總會進步 要先放下 才有空間得到吧 因為我的腦袋 memory not enough

最近忍不住對某人不爽 不知道該怎麼做事才對 我知道我自己很迷糊不細心 這點很糟糕 可是至少也尊重我一下吧 每次看到我那什麼鳥臉 在我面前講一套 碰到大人又講一套 每次都像被婊一樣 超不爽 ------練習------ 我超不爽每次都被他表得感覺 討厭每次都一負瞧不起人的樣子 媽的 有什麼了不起的 表我 我也不會真的少一塊肉 了不起 錢賺少一點 想那麼多也沒有用 好好的做好份內的事才重要 至少要先管好自己 不讓人家一直有地方可以數落 最多以後和他工作就劃分清楚一點 你就算當人家是朋友 別人也不見得能接受 有力氣為這種人難過 還不如想開點 至少看清楚 社會上還是有很多這種人

公司同事在集點 小七花三十元集一點 經過了一個多月的努力 累計了三百多點 於是決定在今天舉辦 星巴克星冰樂 買一送一的活動 因為 我有星巴克儲值卡 想說我昨天下班的時候 先去結帳 順便用掉點數 去了才發現 原來他們的系統很不smart 只會 挑最貴的十杯算 所以只好 自己拆五張發票買 外加 他說下五人太忙 沒辦法外送 只能自己去拿 連塑膠袋 都要錢 =.=; 弄得我一整個火大不爽 還搞到八點 還好阿囧在旁邊 還蠻有耐性的 說本來就這樣 =.=; 對於今天下午的飲料 還是充滿期待 不過在中午的時候 聽說 有人對於要去自己拿的事不太高興 覺得很麻煩 而且說怎麼不換一家訂 跟我說的人也不太爽 覺得 幹麻要說早知道 要馬自己怎麼不處理 反正 對於這樣的事 對這杯飲料的熱度 已經減少了一半 吃完了午餐 去星巴克領飲料 我和阿囧先領了一袋回來 IVY和IVAN則留在那等第二批 匆忙得回來 因為怕溶 趕緊發下去 結果 星巴克的店員 偷懶啦 有一杯寫著 可可碎 想說是巧克力可可 阿囧就要我先拿給同事A 後來 發一發 才發現多了一杯 寫著可可 蝦密可可? 去問了A才發現 他說 他的巧克力 有咖啡味 天啊~~ 明明其他的摩卡可可碎片 都寫摩可碎啊 店員偷懶啦 (耍賴樣) 還好後來好心的carol說 他可以喝可可 要不然 偶的咖啡就沒啦 =.=; 結果辛苦的代價是 星冰樂 又甜又冰 還是 拿鐵咖啡好喝 以後還是不要貪小便宜 顆顆 結果喝玩還狂喝水 打噴嚏 AD

最近在翻一本書 "情緒驚人的力量" 內容不斷的要人 讓內在和外在頻率一致 這個到目前為止還很難體會 到是有些地方 有些同感 所謂心想事成 好像是真的 就跟人悲觀不順利的時候 通常都會越來越慘 而氣旺的時候 通通是事順遂 紅光滿面的 所以 人真的要正向思考 如果一直想負面的 不要怎樣 不想怎樣 結果反而對不想要的東西 念力太重 反而念久了會實現 舉個最近發生的例子 上一陣子很瘋卡坦島 很神奇的是 只要我的牌數一爆 我幾乎百分之九十九會自己甩七(要丟牌) 在某場比賽中 明明要贏了 還連續丟出了四五輪 後來IVY跟我說 不要想不要甩七啊 要想 要什麼 才終結好笑又很玄的戰局 好像我的人生一直是這樣 只要我太在意什麼 太害怕發生什麼 那件事 就會變得很不順利 因為我的思考一直是逆向的 總是 想說 一定不要這樣 不想要那樣 內心無限的禱告 而失去了正面的能量 以後 要多練習正向的思考 看會不會有所改善 多想想 我要什麼 我想做什麼吧 ------練習 PART I------ 我不應該太晚睡覺, 對身體不好 雖然晚點睡覺還不賴, 可以多玩一點, 多做點事 可是早點睡覺也很好, 可以早點起床, 優閒吃早餐, 對身體又好 ------練習 PART II------ 為什麼xxxx這麼機車, 又不是我的錯, 幹麻賴到我頭上, 又這麼兇 他兇我也不會少一塊肉, 反正最終事情有解決就好, 下次有機會表回來就好, 哇哈哈

大概受維琪傳染 最近每天定時 七點半左醒來 打開電看小叮噹或忍者哈特利 看到一半睡著 然後醒來八點 繼續看 史上最強弟子兼一和死神 賴床賴到爽 起床準備 九點出門 今天更扯 不到七點就醒來 電視打開在撥 娛樂百分之百 偶也變老人家了嗎 每天早睡早起 顆顆

近年來由於生活與經濟型態的迅速改變，已造就不少因無法適應週遭環境壓力而有所謂悲觀頃向的人，情況嚴重就如醫師所說的憂鬱症，其實人的各種活動行為絕大部分都是和日常飲食有極密切的關係，只有極小部分和遺傳有關；你有聽過認真聽醫師的話吃藥的慢性病患吃要吃到號的嗎?頂多獲得控制而不是根治，絕大部分是日後藥量越來越多；高血壓而死於心臟病，糖尿病而死於其他併發症的比比皆是，包括癌症患者也都死於營養不良與細菌感染的居多；且研究發現均衡飲食攝取可以改變人體種種病狀，藥物只能治標，為有正確的食物才能治本。以下介紹九種開心食物，讓你遠離「憂鬱症」迎向「優越症」。 深海魚 研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 香蕉 香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。 葡萄柚 葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。 全麥麵包 碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：“有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。” 菠菜 研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。 大蒜 大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。 德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。 南瓜 南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 雞肉 英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。

空空的 什麼都空空的 什麼都感受不到 什麼都不關心 什麼都無法集中注意 除了那件事 笑不出來 哭不出來 不喜歡 這樣的感覺 情緒 要管好 嗯..

情緒是一股強烈的意識流 最近三個月發生許多出人意表的大事件 負面與正面力量的消長 透過選舉 透過風災 透過地震 不能善待人民的政府 力量一一在消退中 正負能量的消長 代表著意識流的反撲 人心思變 不能變的 大自然做了抉擇 情緒決定你的長相 艾克曼是舊金山加州大學心理系教授 也是臉部表情解讀專家 臉部表情是情緒的直接窗口 臉部肌肉大約可製造出七千種不同的組合方式 每一種細微的情緒都可對應出相關的肌肉運動 如果您的心理情緒(心情)長期處在某種固定狀態 容易生氣 或是容易懷疑 那麼您的表情肌肉、面相自然會產生變化 也就是所謂相由心生了 張牙五爪的人 必定橫眉豎眼 溫良儉讓的人 必定莊嚴尊重 人要變漂亮　五官、表情、肢體就要均衡協調 惟有心情穩定　協調性才會高　 協調就會好看　就會順眼　越來越光采美麗 情緒決定你的人生 您吸引的是忌妒的眼光還是尊重的眼光？ 我們喜歡別人羨慕妒忌我們　我們的優越感　讓別人顯得更卑微與難受 有沒有想過 我們吸引的也許是不好的力量　不能增長他人　反而削弱他人 這麼多不好的注意力(羨慕的眼光)集中在您身上　只會讓您越過越空虛、不快樂　 這樣的人情緒總是大起大落　順我者生　逆我者亡 對人極端的好惡（肯定他的人都是好的、否定的都是壞的） 讓他的情緒總是坐雲霄飛車　一會兒帶高　一會兒衝低 他的人生只有這二種角色　 要不被他照顧得無微不至　要不被他攻擊得體無完膚 大部分的人都會選擇在中間地帶徘徊 而把情緒當工具的人　總是飛蛾撲火　常常做出一些讓自己後悔的事情 負面情緒是一把開啟混亂世界的鑰匙 外在的人事物總是選擇跟隨我們的心浮動 你的心是什麼 很重要！心對了 做什麼事都會對 心不對 也許上次管用的方法 這次就會失靈 心是複雜的 看事情就複雜 於是語言行為也會複雜化 回應每件事的方法也會變複雜 你的人生當然也因為你的複雜表現 而讓您感覺很複雜 越複雜 越混亂 身陷其中 會讓我們窮於應付與解決 浪費許多您的時間與精力 在商場上 過往奏效的策略不再管用 過往待人的方法不再受用 您也許很著急　很生氣　遷怒員工　遷怒客戶　遷怒競爭對手 很多人會急著變換策略 變換人事 變換方法 但這些只會讓您更混亂! 您會發現變來變去 更累了 更難了 再怎麼新的方法都撐不了多久 很快的過一陣子又會遇到瓶頸 當務之急 要檢查的是你的心 ! 您的心真誠嗎？ 一如以往嗎？ 問心無愧嗎？您...